こんにちは。ジンゴロ(@Jingolox)です！
現在の僕はといえば、昨年の４月ごろから原則テレワークとなっているため、出社するのは月に数回程度です。
移動時間がないため、その時間を業務やその他のことに充てることができるというメリットはありますが、ずっと机の前に座ってパソコンと睨めっこ状態を続けて、考える時間が長くなっているせいか、集中力が途切れてしまうことがよくあります。
もちろん、外に出て運動したり、休息したりできれば良いのですが、必ずしも業務時間中にそういうことをするのは難しいですよね。
本記事では、そんな時に私が愛用している、脳の動きを活性化するためのプリメントを4種類ご紹介します。
本記事は以下のような方々にオススメします。
- 午後や残業時間に仕事や勉強に対するモチベーションが落ちて困っている方
- 仕事が忙しく、複数の作業を同時にこなさなければいけない方
- サプリメントに興味がある方
なお、今回ご紹介するサプリメントについては、人によっては副作用や体調への悪影響が起こる可能性もございますので、自己責任でご利用くださいませ。
今回ご紹介するサプリメントは全てNow Foods社の商品になります。
ポイント
Now Foods社は、1968年設立の家族経営企業です。本社はアメリカイリノイ州にあります。
それでは、早速ご紹介してゆきます。
DMAE
現在、私が愛用しているサプリメントの中で最も古株なのが「DMAE」になります。
DMAEについて、少し説明をしましょう。
ポイント
DMAEには以下の効果があるとされています。脳の活性化目的ではなく、アンチエイジングのために飲む方もいらっしゃいますよ。
- 記憶力・集中力のサポート
- 肌の引き締めによるたるみ除去、美肌効果(アンチエイジング効果)
前述の通り、DMAEは魚類にも多く含まれる天然成分ですが、以下の通り、副作用があるケースも報告されているので、その点はご注意下さい。
注意ポイント
さて、続いてご紹介するのはこちら。
Rhodiola
続いてご紹介するのは、巷でも人気の高い、まさに本命サプリメント、Rhodiola(ロディオラ)です。
Rhodiola(ロディオラ)について、皆さんご存知でしょうか。
ポイント
Rhodiolaとは、天然ハーブの一種。イワベンケイとも呼ばれ、日本においても北海道や高山に自生しています。
Rhodiolaは非常に多数の効果を持っています。アダプトゲンと呼ばれるこの種の薬用ハーブは、ストレスへの耐性向上や回復をおおいに助けてくれる成分を含んでいます。
具体的には、以下のような効果があることが報告されています。
- 肉体的・精神的パフォーマンスの向上
- ストレスの緩和
- 抑うつ作用
- 脂肪燃焼効果
ロディオラは、あのメンタリストDaigoさんも絶賛するサプリメントでもあります。
詳しくは以下のリンクをご参照くださいね。
YouTubeもありました。わかりやすくて素晴らしいです。
さて、続いてご紹介するのはこちら。
Brain Elevate
Brain Elevate（ブレイン・エレベイト）はNow Foods社から販売されている、各種有効な成分をバランスよく配合したサプリメントです。
名前がいいですよね。ブレイン・エレベイト。脳を一段と高いレベルに持っていってくれそうですね。
以下のような効果を期待される方は是非試してみてください。
- うっかりミス防止
- 記憶力向上
- フリーラジカル除去（老化防止）
このサプリメントは、多数の成分が配合されています。含有成分は以下の通り。
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- コリン 50mg
- イチョウ葉エキス 60mg
- ローズマリー葉抽出エキス 25mg
- ホスファチジルセリン 15mg
- フペルジン複合体 25mg
- L-グルタミン 125mg
- ゴツコラ (gotu kola) 125mg
上記の成分を含む単品サプリメントを何錠も飲みたくないという方にとって、このようなサプリメントは便利ですよね。脳の活性化に効果のある多数の成分が配合されています。
さて、続いてご紹介するのはこちら。
Brain Attention
最後にご紹介する、Brain Attention（ブレイン・アテンション）も、Now Foods社から販売されている、脳機能のサポートを目的としたサプリメントです。
以下のような効果があるとされています。
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- 注意力の強化
- 記憶維持のサポート
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主成分はCERA-Q（セラキュー）と呼ばれる、シルクプロテイン加水分解複合体です。
ポイント
CERA-Q（セラキュー）は、認知機能と、記憶力の向上が臨床試験によって効果が確認されている天然からの抽出物です。
この製品の特徴は、今回ご紹介した他のサプリメントと違って、写真のように、ココア味でコーティングされていて、噛んで飲みこめるタイプです。
まとめ
本記事では、Now Food社のサプリメントを4種類ご紹介しました。
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- DMAE
- Rhodiola
- Brain Elevate
- Brain Attention
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サプリメントを活用することで、自身の最高のパフォーマンスを発揮できたら良いですよね。睡眠や休息が大切なのはもちろんですが、これらのサプリメントも上手にご自身の生活に取り入れてみてください。
もちろん、サプリメントの摂り過ぎはよくありません。まずは、ご自身に最適なサプリメントの選択と必要な量の見極めが何よりも重要かと思います。まずは、少量から試していただき、ご自身の生活の中に取り入れていくのが良いと思います。
それでは、また。